A láb nem csak tart. Mozog, érzékel, irányít – és hat az egész testedre.

Kedves Andrea Csilla,

Ma a lábadról írok.
Nem csak a bütykökről, nem csak a bokasüllyedésről vagy a sarokfájdalomról, hanem arról, hogyan működik (vagy nem működik) a láb, amely nem egy különálló alkatrész, hanem egy összetett rendszer része.

A láb a test egyik legfontosabb érzékelő és mozgásszervező rendszere.

🦶 A láb nem önmagában létezik

Ahhoz, hogy a láb egészséges legyen, szükség van:

• jól mozgó bokára,
  
  
• rugalmas csípőre,
  
  
• aktív farizmokra,
  
  
• megfelelő vérkeringésre és idegrendszeri kapcsolatokra.
  
  

Ha a csípő nem dolgozik jól, a láb túlterhelődik.
Ha a farizmok gyengék, a láb próbál kompenzálni.
Ha a testtartás nem megfelelő, a talp szenved.

Ezért jelenik meg olyan gyakran:

• talpi fascia fájdalom,
  
  
• sarokfájdalom / sarkantyú,
  
  
• bütyök,
  
  
• merev, fájó lábujjak.
  
  

Nem azért, mert „rossz a láb”, hanem mert nem tud rendesen mozogni és dolgozni.

👟 Mit tettünk a lábunkkal?

A modern cipők nagy része:

• összenyomja a lábujjakat,
  
  
• merev talppal akadályozza a talajjal való természetes kapcsolatot,
  
  
• gátolja a gördülést és az érzékelést.
  
  

Ennek hatására a láb kis izmai:

• fokozatosan ellustulnak,
  
  
• elvesztik erejüket és rugalmasságukat,
  
  
• romlik a keringés és az idegi visszajelzés.
  
  

Ez pedig merevséghez és fájdalomhoz vezet, nem csak a lábban, hanem feljebb is.

🧠 És mi a helyzet a talpbetétekkel?

Vannak helyzetek, amikor szükség lehet rájuk – ezt fontos kimondani.
Akut fájdalomnál, sérülésnél, speciális esetekben segíthetnek.

De az, hogy:

• valaki gyerekkora óta betétet hord,
  
  
• a láb izmai soha nem tanulnak meg aktívan dolgozni,
  
  
• és már „nem tud meglenni nélküle”,
  
  

az hosszú távon nem ideális.
Olyan, mintha gipszbe tennénk a lábat.

A láb nem állandó alátámasztást szeretne, hanem mozgást és használatot.

🌿 Mezítláb járás és mezítlábas cipők

Ezért javaslom szinte mindenkinek:

• otthon járj mezítláb vagy csúszásgátlós zokniban,
  
  
• jó időben füvön, kertben, strandon sétálj mezítláb,
  
  
• tengerparton a homok az egyik legjobb „lábtorna”.
  
  

A papucs ezzel szemben rontja a járásmintát:
a lábujjak kapaszkodnak, a talp feszül, és a csípő mozgását is kedvezőtlen irányba befolyásolja.

A mezítlábas cipők:

• teret adnak a lábujjaknak,
  
  
• engedik dolgozni a talp izmait,
  
  
• visszaadják az érzékelést.
  
  

👉 De csak fokozatosan.
A láb erősödik és tanul, de időre van szüksége.

👣 Egy 84 éves vendégem története

Van egy vendégem, egy 84 éves hölgy.
Amikor először jött hozzám, a lábujjai szinte teljesen merevek voltak, mindkét lábán bütyök, a lábfeje alig mozgott, a lábujjait szinte meg sem lehetett mozdítani.

A Bowen-kezelések hatására és mert otthon rendszeresen mozgatta, tornáztatta a lábát,
lassan változni kezdett a helyzet.

Ma:

• a lábujjai meglepően fürgék és mozgékonyak,
  
  
• a lába sokkal rugalmasabb,
  
  
• a járása látványosan könnyedebb.
  
  

A családja csak néz: „Ez hogy lehetséges ebben a korban?”

Úgy, hogy a test képes változni, ha teret és figyelmet kap.

🌱 Mit tehetsz ma a lábadért?

Nem kell nagy dolgokra gondolni:

• mezítláb állás fogmosás közben,
  
  
• lábujjak finom mozgatása esténként,
  
  
• törölköző behúzása a lábujjakkal,
  
  
• rövid mezítlábas séták biztonságos talajon.
  
  

A lábad nem csodát vár. Csak mozgást, figyelmet és időt.

📅 Bowen és a láb

A Bowen segít:

• csökkenteni az idegrendszeri feszültséget,
  
  
• javítani a keringést és az érzékelést,
  
  
• támogatni a természetes mozgásmintákat, hogy a láb újra aktív legyen.
  
  

A láb akkor tud jól működni, ha az egész test együttműködik vele. A lábad sokkal többre képes, mint hinnéd.

📅 Időpontfoglalás

Törődj ma is a lábaddal!

Dr. Szabó Andrea Csilla – Szacs
Orvos, diplomás Bowen-alkalmazó

P.S.: Ha hasznosnak találtad ezt a levelet, nyugodtan továbbítsd olyan ismerősödnek, akinek segíthet.

Ő itt tud feliratkozni a Bowenlevelekre.