Nem nagy fogadalmak. Csak apró, fenntartható lépések idegrendszer-barát módon.

Kedves Andrea Csilla!

Az év eleje sokaknál a nagy elhatározásokról szól. Új tervek, új célok, hosszú lista arról, min kellene változtatni. Aztán gyakran ugyanaz történik: az elején van lendület, majd pár hét múlva elfogy az erő, és marad az ismerős érzés, hogy „nekem ez megint nem ment”.

Ha már többször érezted azt, hogy szeretnél változtatni, de valahogy mindig túl sok lett, túl fárasztó, vagy egyszerűen nem tartott ki, akkor szeretném, ha tudnád: ezzel nem vagy egyedül.

Én most egy kicsit másra szeretnélek meghívni.

Nem egy újabb kihívásra, nem egy „összeszorított fogú” újrakezdésre, hanem egy nyugodt, fokozatos folyamatra, amely nem elvesz az energiádból, hanem inkább segít visszatalálni ahhoz, ami már most is benned van.

Az elmúlt időszak Bowenlevelei mind ugyanarra a felismerésre mutattak rá: az egészség nem egyszeri döntés kérdése, hanem sok apró, hétköznapi választásé. Olyan lépéseké, amelyek akkor működnek igazán, ha nem terhelik túl sem a testet, sem az idegrendszert.

Ezért döntöttem úgy, hogy elindítom a „Visszatalálás a testedhez” című, nyugodt, 7 hetes, egymásra épülő sorozatot azoknak, akik szeretnének egy kicsit gyengédebben, mégis tudatosabban törődni magukkal.

🌿 Miről szól ez a 7 hét?

Nem edzéstervről. Nem diétáról. Nem teljesítményről.

Hanem:

• a test megnyugtatásáról,
• a mozgás természetes visszahozásáról,
• az étkezéshez való viszony finomításáról (nem diétákban, hanem mindennapi döntésekben gondolkodva),
• az alapok megerősítéséről (idegrendszer, láb, tartás, terhelés),
• és arról, hogyan lehet mindezt reálisan beépíteni a hétköznapokba, akkor is, ha eddig úgy érezted, hogy már „késő”, vagy hogy neked ez nem fog menni.

Minden héten kapsz:

• egy rövid levelet,
• egy szemléleti kapaszkodót,
• és egy egészen apró lépést, amit akkor és úgy csinálsz meg, ahogy belefér az életedbe.

Nincs lemaradás. Nincs „elrontott nap”. Nincs számonkérés.

👥 Kinek szól?

Neked, ha:

• szeretnél tenni az egészségedért, de nem akarsz túlzásokba esni,
• fontos számodra a tested jelzéseinek megértése,
• nem újabb szabályokra, hanem használható, megnyugtató iránymutatásra vágysz,
• közel áll hozzád a Bowen szemlélete,
• és akkor is, ha időnként elbizonytalanodsz abban, hogy lehet-e még változtatni.

És nem neked szól, ha most gyors eredményeket, intenzív edzésprogramot vagy teljesítménykényszert keresel.

✉️ Hogyan lehet csatlakozni?

Ez a 7 hetes folyamat külön feliratkozással működik, és bármikor elindítható.

Amikor feliratkozol, onnantól kezdve hetente egy levelet kapsz, összesen 7 héten át.

Itt tudsz csatlakozni

Ha most még nem érzed időszerűnek, semmi gond. Továbbra is megkapod a szokásos heti Bowenleveleket, és később is bármikor becsatlakozhatsz, amikor elérkezettnek érzed az időt.

💬 Miért csinálom ezt?

Orvosként és Bowen-alkalmazóként nap mint nap azt látom, hogy a legtöbben nem azért nem változtatnak, mert nem akarnak, hanem mert túl sokat próbálnak egyszerre.

Ez a 7 hét arról szól, hogyan lehet kevesebbet, de jobban csinálni – úgy, hogy közben ne veszítsd el a biztonságérzetedet és az önbizalmadat.

Ha szeretnél egy nyugodtabb, emberibb újrakezdést – olyat, ami nem bizonyítást kér, hanem támogat –, szeretettel várlak.

Dr. Szabó Andrea Csilla

Orvos, diplomás Bowen-alkalmazó

Ui.: Nem kell most nagy dolgokról döntened. Elég, ha egyetlen apró lépést teszel. A többi jön magától.

Uui.: Ha hasznosnak találtad ezt a levelet, nyugodtan továbbítsd olyan ismerősödnek, akinek segíthet.

Ő itt tud feliratkozni a Bowenlevelekre.